لا تقلقي: تساقط الشعر بعد الولادة .. لا بد منه

تُعانين من تساقط الشعر بعد الولادة وجفافه في فترة الحمل ؟ لا تخافي، فهذا شيء طبيعي نتيجة تغيّر هرمونات الجسم

 

 ولكل مشكلة علاج، لذا نقدم لك مجموعة من النصائح لعلاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة:

أولاً:
عليك تدليك فروة الرأس وبشكل يومي من خلال استخدام أصابعك، أو بالفرشاة وذلك برفق، وبلطف.

ثانياً:لا تستخدمي الشامبو، والبلسم الثقيل الذي يسبب تدهن الشعر، استبدليهما بنوعيات معتدلة لها نفس التأثير على الشعر.

ثالثاً:
تناولي فيتامينات الحمل المهمة، مثل: الكالسيوم، الزنك، الأوميجا بالإضافة إلى بذور الكتان، زيت السمك.

رابعاً:
حاولي الابتعاد قدر الامكان عن التوتر بعد الولادة.

خامساً:
مارسي الرياضات التي تساعد على التأمل والاسترخاء، مثل: ممارسة يوجا الحمل، كما تعتبر طريقة التنفس مهمة أيضا.

سادساً:
جربي قصات جديدة للشعر، ويمكنك تقصيره اذا تساقط بغزارة.